长高个子方法有几种（长高个子方法）
大家好，linda来为大家解答以上的问题。长高个子方法有几种，长高个子方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、长高个子方法、身高一般和遗传有关，父母的身高直接影响孩子的身高。
2、除了遗传，其他方法有以下几个方面。
3、第一，想要长高，一定要保持充足的睡眠，因为睡眠中可以正常分泌生长素，从而促进身高。
4、如果长期熬夜，对身高非常不利。
5、其次，要保持充足的营养。
6、补充各种维生素、新鲜蔬菜和适当的钙非常重要。
7、可以吃牛奶、小鱼小虾、木耳、海带、坚果等补钙。
8、适当的运动对身高也有非常好的作用。
9、不运动和运动时身高有显著差异。
10、运动方式应避免损伤和疲劳，如跳高、羽毛球等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
